Temel İlkeleri bacak
Bu faktörlerin yanı keşik, ruhsal gerilim ve anksiyete kabil psikolojik nedenler bile bacak dertsını tetikleyebilir. Bacak dertsı olan kişilerin durumu değerlendirmesi ve iyi otama yöntemlerini meyanştırması önemlidir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonra